나 혼자 산다 코쿤 이선민, 산스장 운동부터 벌크업 도시락까지 한 번에 정리

10월 23일 방송에서 코드쿤스트가 벤치프레스 봉 위에 60kg을 올리고도 모자라 80kg에 도전했다는 사실, 알고 계셨나요? 그 옆에서 자세를 봐준 사람이 바로 개그맨 이선민이었는데요.

이번 나 혼자 산다 코쿤 이선민 조합은 방송 직후 기사가 쏟아질 만큼 화제였어요. 운동 장면, 도시락, 집 방문까지 이어진 '형제 케미'를 한 번에 볼 수 있게 정리해 드릴게요.

나 혼자 산다 코쿤 이선민 편, 핵심만 먼저 볼까요?

바쁜 분들을 위해 방송 내용을 표 하나로 먼저 모아 봤어요.

항목	내용
방송일	2026년 10월 23일(금)
프로그램	MBC 예능 '나 혼자 산다'
주요 장면	코드쿤스트와 이선민의 산스장 운동, 벌크업 도시락, 코드쿤스트 집 방문
같은 회차 출연	차우민의 망원동 '우민 하우스' 일상
시청률(수도권 가구)	4.9%, 금요일 예능 1위 (닐슨코리아)
2054 시청률	3.0%, 금요일 예능 1위

참고로 이날 최고 시청률 6.2%는 코쿤과 이선민 장면이 아니라, 차우민이 닭가슴살과 삶은 감자 봉투를 들고 망원동을 산책하는 장면에서 나왔어요.

코드쿤스트가 이선민을 찾아간 이유, "추구미 부위"

코드쿤스트는 달리기나 구기 종목에는 자신 있는데, 무게를 드는 근력운동은 상대적으로 약하다고 털어놨어요. 그래서 평소 파워를 동경하던 이선민에게 '산스장'에서 직접 배워 보기로 했죠.

여기서 '산스장'은 산에 있는 야외 헬스장을 줄여 부르는 말이에요. 스타뉴스 보도에 따르면 이날은 늦은 밤 장충체육회 쪽 야외 운동 공간에서 촬영이 이뤄졌어요.

스튜디오에서 류혜영이 "추구미가 이선민이냐"는 취지로 묻자, 코드쿤스트는 닮고 싶은 부위가 있다고 답했는데요. 그가 꼽은 부위는 이선민의 등과 팔 굵기였어요. 본인 입으로 "저보다 센 사람이랑 해야 뭐가 되더라"라고 말한 것도 인상적이었죠.

산스장 운동 기록 한눈에 보기

기사마다 표현이 조금씩 달라서, 공통으로 확인되는 내용만 순서대로 모았어요.

순서	장면	세부 내용
1	커플 목장갑	이선민이 애용하는 목장갑을 코드쿤스트와 나눠 낌
2	워밍업	이선민표 섀도우 복싱으로 어깨부터 풀기
3	벤치프레스	봉 포함 60kg 성공 후 80kg 도전 (80kg 결과는 기사에 따로 나오지 않음)
4	체스트 프레스	이선민의 코칭을 받아 10개 완료
5	핑크 형님 등장	70kg 중량을 다루고 60kg 바벨로 밀리터리 프레스까지 소화
6	이선민 도전	밀리터리 프레스에 도전했지만 성공하지 못함

벤치프레스 전에 코드쿤스트가 "비상사태는 준비해 달라"고 부탁한 장면도 있었어요. 스튜디오 멤버들이 가장 크게 웃은 대목 중 하나였죠.

핑크 형님은 누구? 러시아 출신 전직 파이터였어요

두 사람의 시선을 사로잡은 핑크색 상의의 남성은 방송에서 '핑크 형님'으로 불렸어요. 이선민이 조심스럽게 다가가 말을 걸어 보니 한국인이 아니라 러시아 출신이었고, 예전에 파이터로 활동했던 이력도 있었다고 해요.

이선민은 평소 산스장에서 자기보다 센 사람을 보면 승부욕이 올라온다고 말해 왔는데요. 그래서 핑크 형님의 동작을 따라 해 봤지만 성공하지 못했고, 형님이 같은 동작을 한 번 더 보여줬어요.

반전은 나이였어요. 핑크 형님이 48세라는 걸 알게 된 이선민이 동안이라며 감탄한 뒤 "까불어서 죄송하다"고 깍듯하게 인사했죠. 이 장면이 이번 산스장 에피소드의 마무리 웃음 포인트였어요.

벌크업 도시락과 집 방문, '형제 케미'의 완성

운동이 끝난 뒤가 오히려 더 화제였어요. 이선민은 "먹는 것까지가 운동"이라며 직접 싼 도시락을 코드쿤스트에게 선물했거든요.

구분	메뉴	포인트
벌크업 도시락	계란간장밥, 고기폭탄김치찌개	계란 4개를 넣은 계란간장밥으로 운동 후 단백질 보충
코드쿤스트 집 방문	제육볶음, 달걀장조림	반찬을 만들어 냉장고까지 채워줌
코드쿤스트의 답례	본인 옷 선물	고마움의 표시로 전달

도시락을 나눠 먹으면서는 서로 닮은꼴이라는 이야기도 나눴는데, 국내는 물론 해외 인물까지 이야기가 확장돼서 웃음을 줬다고 해요.

방송 마지막에 이선민은 "내 동생 코쿤이 됐다"고 했고, 코드쿤스트는 친형이 있다면 이런 느낌일 것 같다고 화답했어요. 두 사람을 '벌크업 형제'라고 부르는 이유가 여기서 확인되죠?

이선민은 누구? 프로필과 출연 이력 정리

이번 방송으로 처음 이선민을 알게 된 분들이 많을 것 같아서, 지금까지 보도된 내용만 모아 봤어요.

구분	내용
직업	개그맨(코미디언)
나이	38세 (2026년 7월 스타뉴스 인터뷰 기준)
데뷔	2016년 SBS 16기 공채 개그맨 (차석)
화제가 된 계기	'라디오스타' 출연 당시 얻은 '확신의 기혼상' 별명, 유튜브 콘텐츠 활약
'나 혼자 산다' 첫 출연	2026년 5월 22일 방송, 19년 차 자취 라이프 공개
그 외 MBC 출연	'놀면 뭐하니?' (고향 경북 구미 편), '라디오스타' 재출연

자취 이력도 독특해요. 21살에 서울로 올라온 뒤 이사를 10번 했고, 하숙집, 고시원, 원룸, 옥탑방, 반지하를 모두 거쳤다고 소개됐어요. 그 덕에 요리 실력이 탄탄해서, 이번 방송에서 코드쿤스트 냉장고를 채워준 장면이 자연스럽게 이해되죠.

이선민 인스타그램

궁금증 1. 코쿤은 누구를 부르는 말인가요?

'코쿤'은 음악 프로듀서 코드쿤스트의 줄임 별명이에요. 이선민이 방송에서 "내 동생 코쿤"이라고 부른 것도 같은 애칭이죠. 검색창에 '코쿤 이선민'이라고 쳐도 같은 방송이 나오는 이유가 이거예요.

코드 쿤스트 인스타그램

궁금증 2. 다음 주 '나 혼자 산다'에는 누가 나오나요?

MBC 예고에 따르면 다음 주에는 두 가지 내용이 예정돼 있어요.

'동두천 자연인'으로 화제가 된 김민이 '동두천시 운동회'에 출격하는 모습
기안84가 제주에서 '털동생들'과 함께 43번째 생일을 보내는 모습

편성은 사정에 따라 바뀔 수 있으니, 정확한 시간은 MBC 공식 편성표에서 확인하시는 게 안전해요.

다시보기는 어디서 확인하나요?

방송을 놓쳤다면 아래 순서로 확인해 보세요. 플랫폼별 제공 여부와 시점은 바뀔 수 있어서, 각 서비스에서 직접 확인하시는 게 정확해요.

확인 경로	안내
MBC 공식 홈페이지·앱	프로그램 페이지에서 회차별 다시보기 제공 여부 확인
OTT·VOD 서비스	이용 중인 서비스에서 '나 혼자 산다'를 검색해 최신 회차 업로드 여부 확인
MBC 공식 유튜브	하이라이트 클립이 올라오는 경우가 있어 짧게 보고 싶을 때 유용

나혼자 산다 웨이브

한 줄 요약

나 혼자 산다 코쿤 이선민 편은 운동을 배우러 간 코드쿤스트가 도시락과 집 반찬까지 챙겨 받으며 "친형 같다"는 말을 끌어낸, 수도권 가구 시청률 4.9%로 금요일 예능 1위를 기록한 회차였어요.